每天吃什么，怎么吃？如何吃出健康来？膳食一度一站式解决

当今，慢性病已成为威胁国人健康的主要“杀手”。其发病率和死亡率呈现出快速上升的趋势，这主要与生活习惯和生存环境有关。

人类痛快地吞进了“文明病”，用自己牙齿制造坟墓

一直以来“民以食为天”，人们的生活离不开息息相关的日常饮食，越来越多的人开始注重如何“吃得科学、吃得健康”。各种“饮食经”纷纷出现：粗茶淡饭、燕窝鱼翅、定时定量、少食多餐……“会吃”的人吃出了健康，“不会吃”的人吃出了各种疾病，甚至“吃”掉了性命。

那么，如何合理安排一日三餐的膳食和营养搭配呢？各种食物的营养特点、烹饪方式、合理搭配是怎样的？冬天来了，新春佳节到了，如何进补调养身体而不至累及肠胃呢？这些都是人们关心的话题。

如今医疗水平日益提高，如果大家能注重健康生活方式，并在饮食上注意摄入平衡膳食，使身体能吸收到合理搭配的营养成分，不得或晚得慢性病的几率会大为提高，生活也会更加幸福。

肥胖——西方最严重的慢性病

西欧国家．暴饮暴食和缺乏运动的生括方式，则是造成肥胖的导火线。有49％的美国成年妇女和59％的美国男子体重超标。

饱生众疾

饱食致使血液过久地存积于胃、肠以助消化，造成大脑缺血、缺氧而妨碍脑细胞发育，降低智商。研究发现，饱腹时，营养积聚，造成细胞膜增厚，使血液和组织中吞噬细胞和淋巴细胞的敏感性降低，导致免疫力下降，加速衰老进程。

饮食习惯---预防癌症的有效措施

通过合理膳食和体能互动来预防癌症，是最为有效的措施。世界卫生组织以1996年的肿瘤发病率估计，通过膳食措施，每年可预防的癌症总数可达300万～400万人。由于膳食变化的趋势、人口增长和老龄化，这个数字到2025年可能达到450万～600万人，为控制预防癌症的2～7倍。

膳食一度一站式解决吃的问题

为了彻底解决你和家人吃饭的问题，膳食一度横空出世，让你从此告别吃的烦恼。

体质管理

膳食一度在线提供免费的中医体质测试，你可以根据自己的身体状况选择最适合自己的答案，系统会自动确定您的体质类型，给于调理方案，并给予对应的膳食指导。

慢病管理

膳食一度针对常见的慢性疾病给予对应的食材和食谱参考，通过不断的健康教育与健康促进，使慢性病患者获得健康知识，制定慢性病管理的行为规范，建立健康的生活方式，逐步实现自我管理的目标，控制慢性病的发生、发展，延缓慢性病并发症的发展，使得慢性病患者的生活质量得到极大提高。

特殊人群管理

膳食一度针对备育、备孕、生理期、孕妇、更年期、产妇乳母、婴幼儿、儿童、青少年、老年人进行针对性膳食指导，提供适宜的食材和食谱推荐。

体检管理

你的体检数据可以通过手动或者智能手环传入膳食一度系统，会自动给予数据分析和健康建议。

膳食商城

膳食一度提供健康绿色有机的食品，为您提供适宜您体质健康的养生食品商城，让您足不出户，吃出健康。

膳食一度是装在您口袋里的饮食指导专家，是您随身携带的膳食营养小医生，有了它，想不健康长寿都很难！“膳食一度的应用可让国人寿命延长至少3—5年，甚至可达5—10年”，生命科学研究专家和中医专家评价说。

 膳食一度，您的膳食指导专家。